06-54911384 [email protected]

Sporten met plezier en op een verantwoorde manier

Spinning

Chill out zone

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand...

Revalidatietraining

Sportvasten

Personal Training

OVER ONS
Sportschool Physique Moergestel

Sportcentrum Physique wordt al 33 jaar geleid door Jaap en Mieke de Groot. Zij werken altijd samen met personeel die een gedegen opleiding achter de rug heeft. De mix van jarenlange opleiding en sportervaring en hun persoonlijke benadering maken dit sportcentrum enig in zijn soort.

Check onze nieuwsbrief onder de rubriek:  Nieuws !

Tijdens de Corona-crisis proberen wij iedereen fit te houden door thuistrainingsoefeningen met Leonie en Petr.

Petr

Petr is beweegspecialist voor onze ouderengroepen en Leonie voor de groepen die wat jonger zijn.

Bekijk: Workout van Petr nr. 1

Bekijk: Workout van Petr nr. 2

Bekijk: Workout van Petr. nr. 3

Leonie

Open deze link van Leonie met haar buitentraining door hier op te klikken.

Bekijk: Workout maandag 23 maart

Bekijk: Workout woensdag 25 maart

Bekijk: Workout vrijdag 27 maart

Voor het volgen van deze workouts is het lenen van klein materiaal bij ons geen probleem. App of bel ons hierover! Ook is mogelijk om een spinningbike te lenen !

Waar het nu om gaat is dat probeert toch fit blijven met deze filmpjes !

Boost jouw immuunsysteem met de volgende tips:

  • Eet gezond met veel groenten en fruit ! Vermijd suikers en vet eten (Onderzoekers geven aan dat virussen zich vermenigvuldigen op hoge glucose en op vet aanmaak )
  • Eet geen bewerkte voeding maar haal alles het vers in huis.
  • Slaap voldoende !
  • Begin met koud douchen en bouw dit op van 10 seconden per week naar 20 seconden etc.
    Koudeprikkel boost jouw immuunsysteem. Check de Wim Hof-methode deze is eenvoudig te doen met ademhalingsoefeningen via de Wim Hof app.

Als jij hier voor open staat gebruik dan de volgende supplementen om jou weerstand te verhogen:
Vit C 1000mg – E – B12 – foliumzuur – Vit D3 met zink – Cell shield antioxidantencomplex – mineralen als zink,selenium en koper.

Wat nu gebeurt is dat mensen klachten krijgen van het thuiswerken en teveel zitten. Probeer elke 20 minuten op te staan uit jouw stoel en beweeg een paar minuten !

Bij aanhoudende klachten kun je bellen naar 06-54911384 voor een Mylogenics telefonisch consult.
Wat wij doen heet Mylogenics. Een unieke mix van specialismen verzameld van over heel de wereld vanuit verschillende vakgebieden. Wij kijken naar de oorzaak van een pijnklacht. Bijvoorbeeld lage rugklachten vinden wij vaak terug in de heup en zelden in de rug zelf! Als je vastloopt met jouw blessure is deze second opinion misschien iets voor jou.

OPENINGSTIJDEN

Physique moet verplicht de deuren sluiten tot en met 6 april.
Dit is wel de juiste keuze in het kader van het maatschappelijk belang. Als we met z’n allen onze verantwoordelijkheid nemen, onze schouders eronder zetten, staan we samen sterk en beperken we de omvang zoveel mogelijk. Uiteraard zijn wij behulpzaam van het op afstand begeleiden en fit houden van iedereen.

Via Facebook, Instagram, Whatsapp en Face time houden wij contact en geven tips en tricks om iedereen gezond en in beweging te houden. Bel voor info : 06-46005373  of app via het nr. van Jaap de Groot

Sportrooster 

MAANDAG
07.00 – 12.00 uur en 16.00 – 22.00 uur

DINSDAG
07.00 – 12.00 uur en 18.30 – 22.00 uur

WOENSDAG
07.00 – 12.00 uur en 18.00 – 22.00 uur

DONDERDAG
07.00 – 12.00 uur        avond gesloten !  

VRIJDAG
07.00 – 11.00 uur en 18.00 – 21.00 uur

ZATERDAG
08.00 – 11.30 uur  

ZONDAG
8.30 – 12.00 uur 

Let op  donderdagavond gesloten !

alleen op afspraak Personal training

 

GROEPSTRAININGEN

MAANDAG

7.30 – Grondoefeningen fitnesszaal
08.30 – Conditietraining (dames)
10.30 – Conditietraining (dames)

18.45 – BBB training     Nieuw !
19.30 – Conditietraining (dames) Leonie
20.00 – Grondoefeningen Fitnesszaal
20.30 – Kracht- / conditietraining (heren)

DINSDAG

08.00 – Herentraining
09.00 – Conditietraining (dames)
10.00 – Conditietraining (dames 65 +)

20.00 -Blessure uur ! knie-schouder-rug.
20.30 – Conditietraining Gemengd

WOENSDAG

07.30 – Grondoefeningen ochtendtraining
09.00 – small groepstraining
09.00 – Grondoefeningen Fitnesszaal
10.00 – Grondoefeningen  Fitness-ouderen
10.00 – Conditietraining (dames)

19.30 – Grondoefeningen Fitnesszaal
20.30 – Cross-fit (gemengd)

DONDERDAG

08.00 – Herentraining
09.00 – Pilates Mieke / Leonie
09.00 – Grondoefeningen met Peter
10.15 – Herentraining 60+
10.00 – Spinning door Leonie

VRIJDAG

07.30 – Grondoefeningen ochtendtraining
09.00 – Grondoefeningen  fitnesszaal
09.00 – Conditietraining (dames)

19.30 – Kracht- / conditietraining (heren)

ZATERDAG

09.00
 – Boks- / conditietraining gemengd
09.15 – Grondoefeningen fitnesszaal

ZONDAG

09.30
– Grondoefeningen  met Peter

HET TEAM

Jaap de Groot

Jaap de Groot

Personal Trainer en Mylogenics behandelaar

Mieke de Groot

Mieke de Groot

Personal Trainer + Sportvastencoach

Leonie van der Wiel

Leonie van der Wiel

Personal trainster - Fitness instructrice - spinning en conditietraining

Petr Balusek

Petr Balusek

Personal Trainer + Coach

KENNISMAKING

Kom geheel vrijblijvend kennis maken met onze sportschool. U kunt ons vinden aan de Postelstraat 17 in Moergestel. Voor vragen kunt u bellen naar Jaap de Groot 06-46005373

LEDEN VERTELLEN …

AANBOD

Personal training

Integrale Personal Training bij Jaap de Groot, betekent trainen op jouw niveau, het behalen van jouw persoonlijke doel. Het geven van voedingsadvies en behandeling van eventuele klachten of blessures met de Mylogenics behandelmethode.

Revalidatietraining

Rehab training volgens de laatste inzichten (Mylogenics behandel  en trainings methode). De snelste weg naar pijnvrij en functioneel bewegen. Elke dinsdagavond van 18.30 tot 20.30 uur extra aandacht voor blessures. Gratis  Sportspreekuur vanaf 19.30 uur met Luuk van den Meijdenberg van Top Fysiotherapie Moergestel.

Sportvasten

Fittergy sportvasten is een training waarin je de switch maakt van suiker naar vetverbranding. Het doel hiervan is een blijvende switch te maken naar een gezond voedingspatroon.

}

Conditietraining - Dames

Rugtraining

Perfect pilates

Conditie- & krachttraining - Heren

A

Cardiotraining & sportmedtraining

~

Fitness

Box- / conditietraining

Spinning

Small group training

NIEUWS

Coronavirus update

Zoals iedereen weet zijn wij van overheidswege gesloten tot in ieder geval 6 april. Wij hopen dat dit niet langer duurt. In de tussentijd zijn wij druk met het maken van beweegfilmpjes die iedereen kan zien door op onze site te kijken en op de link te klikken van de...
ROM trainer

ROM trainer in Moergestel en Oisterwijk

De ROM trainer bied zowel voor de ongetrainde gebruiker als de zeer goed getrainde topatleet een gepaste training. Door de unieke samenvoeging van de volgende 3 factoren krijg je een optimaal resultaat voor iedereen: conditietraining krachttraining...
Fittergy

Sportvasten heet nu Fittergy

Fittergy Afvallen, energieker en fitter worden  binnen 10 dagen.  Start met sportvasten Bekijk de website: fittergy-nl

TARIEVEN 2019

Hieronder volgen de prijzen ingedeeld in de verschillende categorieën. De prijzen, die hier volgen, gelden voor een jaarcontract op basis van 50 weken per kalenderjaar en zijn inclusief 9% BTW. Betaling geschiedt op basis van automatische incasso per maand of kwartaal. Klik hier voor de voorwaarden.

ALGEMENE TARIEVEN

Inschrijfgeld € 29,-
Proefles € 10,-
Chipcard € 15,-
Borstband € 20,-
Hartslagmeter € 35,-
Conditietest € 60,-

JAARABONNEMENT: FITNESS – GROEPSLESSEN Hieronder vallen alle programma’s: Perfect pilates | Fitness | Boksconditietraining | Crossfit | Cardiotraining en/of Sportmedtraining | Conditietraining Dames & Heren

Traininigen Maandbedrag Jaarbedrag
1x per week € 35,- € 420,-
2x per week € 42,- € 506,-
Onbeperkt € 49,- € 584,-

PERIODES kort: FITNESS – GROEPSLESSEN

MAAND

1x per week € 52,-
2x per week € 62,-

KWARTAAL

1x per week € 155,-
2x per week € 185,-
Onbeperkt € 200,-

HALF JAAR

1x per week € 285,-
2x per week € 320,-
Onbeperkt € 350,-

STUDENTEN: FITNESS trainingen

MAAND (op basis van automatische incasso)

1x per week € 25,-
2x per week € 32,-
Onbeperkt € 39,-

Uitsluitend op basis van een jaarcontract.

JAARTARIEF

1x per week € 300,-
2x per week € 384,-
Onbeperkt € 468,-

JEUGDLESSEN

Deze lessen zijn 1 x per week en bedoeld voor tieners van 10 t/m 16 jaar.
In de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Tarief is € 185,- of 4 x € 46,- per seizoen.

Graag tot ziens in onze sportschool!

en volg ons op facebook