06-54911384 [email protected]

Sporten met plezier en op een verantwoorde manier

Spinning

Chill out zone

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand...

Revalidatietraining

Sportvasten

Personal Training

OVER ONS
Sportschool Physique Moergestel

Vanaf 1 juli mogen wij  weer naar binnen !

Maar als het kan proberen wij de groepstrainingen zoveel mogelijk buiten te geven !    

Vanaf woensdag 1 juli gaat ook  het zomerrooster weer in zie hieronder:

Maandag: vanaf 8.00 -12.00 uur geopend voor vrije fitness
9.00 u en 10.00 u  Grondoefeningen met Petr  binnen of buiten
9.00 u conditietraining   binnen of buiten

Vrije fitness van 16.00 uur tot 21.30 uur

16.00 u Grondoefeningen  met Leonie binnen
18.45 u BBB met Leonie  binnen of buiten
19.30 u conditietraining met Leonie binnen of buiten
20.30 u Herentraining buiten

Dinsdag: vanaf 7.00 uur tot 12.00 uur vrije fitness
9.00 u Conditietraining met Leonie  binnen of buiten
10.00 u 60+ grondoefeningen  Leonie binnen
20.00 u Conditietraining gemengd  

Vrije fitness van 18.00 tot 21.00 uur

Woensdag: vanaf 7.00 -12.00 uur vrije fitness
9.00 Warming up  binnen of buiten
10.00 u Conditietraining Leonie binnen
10.00 u Grondoefeningen met Petr  binnen of buiten

19.30 u circuittraining  Jan binnen of buiten

Vrije fitness van 18.00 tot 21.30 uur

Donderdag: vanaf 7.00 uur tot 12.00 uur vrije fitness
9.00 u Pilates met Mieke of Leonie  binnen of buiten
10.00 u Grondoefeningen met Petr binnen of buiten

Avond gesloten !

Vrijdag: vanaf 7.00 uur tot 12.00 uur vrije fitness
7.30 u Warming up Leonie binnen
9.00 u Conditietraining Leonie binnen of buiten
10.00 Spinning met Leonie buiten !

Avond gesloten !

Zaterdag vrije fitness van 8.00 uur tot 11.00 uur
9.00 u Boksles op schoolplein of binnen
9.15 u warming up  binnen

Zondag: 9.00 uur tot 12.00 uur   vrije fitness
9.30 uur grondoefeningen met Petr binnen

Versterk jouw  immuunsysteem met de volgende tips:

  • Eet gezond met veel groenten en fruit ! Vermijd suikers en vet eten (Onderzoekers geven aan dat virussen zich vermenigvuldigen op hoge glucose en op vet aanmaak )
  • Eet geen bewerkte voeding maar haal alles het vers in huis.
  • Slaap voldoende ! Drink minder alcohol.
  • Begin met koud douchen en bouw dit op van 10 seconden per week naar 20 seconden etc.
    Koudeprikkel boost jouw immuunsysteem. Check de Wim Hof-methode deze is eenvoudig te doen met ademhalingsoefeningen via de Wim Hof app.
  • Voorlopig kunnen we alvast een wezenlijke les leren uit de coronacrisis, namelijk hoe belangrijk in het algemeen preventie en leefstijl zijn. Helaas zit er geen enkele expert op dit gebied in het Outbreak Management Team  (het  OMT )

Als jij hier voor open staat gebruik dan de volgende supplementen om jou weerstand te verhogen:
Vit C 1000mg – E – B12 – foliumzuur – Vit D3 met zink  ! – Cell shield antioxidantencomplex – Vit K- omega- 3 vetzuren (visolie !) mineralen als zink,selenium en koper. En vitamine S ,van Sociaal contact !

Wat nu gebeurt is dat mensen klachten krijgen van het thuiswerken en teveel zitten. Probeer elke 20 minuten op te staan uit jouw stoel en beweeg een paar minuten of ga naar buiten en fiets en wandel !

Bij aanhoudende klachten kun je bellen naar Jaap de Groot 06-46005373 voor een Mylogenics telefonisch consult.
Wat ik doe  heet Mylogenics, dit is  unieke mix van specialismen verzameld van over heel de wereld vanuit verschillende vakgebieden. Wij kijken naar de oorzaak van een pijnklacht. Bijvoorbeeld lage rugklachten vinden wij vaak terug in de heup en zelden in de rug zelf! Als je vastloopt met jouw blessure is deze second opinion misschien iets voor jou.

OPENINGSTIJDEN

 

Zomer rooster vanaf 1 juli

MAANDAG
07.00 – 12.00 uur en 16.00 – 22.00 uur

DINSDAG
07.00 – 12.00 uur en 18.00 – 22.00 uur

WOENSDAG
07.00 – 12.00 uur en 18.00 – 22.00 uur

DONDERDAG
07.00 – 12.00 uur        avond gesloten !  

VRIJDAG
07.00 – 11.00 uur        avond gesloten !

ZATERDAG
08.00 – 11.30 uur  

ZONDAG
8.30 – 12.00 uur 

Let op ! donderdagavond en vrijdagavond gesloten tot 1 september .

Op die avonden alleen op afspraak Personal training.

Vanwege Covid 19 sluiten wij maar een week deze zomer.

van zaterdag  1 augustus tot en met zondag 9 augustus

 

GROEPSTRAININGEN

MAANDAG

08.00  – vrije fitness
08.30 – Conditietraining (dames)
10.30 – Conditietraining (dames)

18.45 – BBB training     Nieuw !
19.30 – Conditietraining (dames) Leonie
20.30 – Kracht- / conditietraining (heren)

DINSDAG

08.00 – Herentraining
09.00 – Conditietraining (dames)
10.00 – Conditietraining (dames 65 +)

20.00 -Blessure uur ! knie-schouder-rug.
20.00 – Conditietraining Gemengd

WOENSDAG

07.00 vrije fitness
09.00 – small groep training
09.00 – Grondoefeningen Fitnesszaal
10.00 – Grondoefeningen  Fitness-ouderen
10.00 – Conditietraining (dames)

18.00 – vrije fitness
20.00 – Cross-fit (gemengd)

DONDERDAG

08.00 – Herentraining
09.00 – Pilates Mieke 
09.00 – Grondoefeningen met Peter
10.15 – Herentraining 60+

VRIJDAG

07.30 – Grondoefeningen ochtendtraining
09.00 – Grondoefeningen  fitnesszaal
09.00 – Conditietraining (dames)
10.00 – Spinning met Leonie 

Avond gesloten

ZATERDAG

09.00
 – Boks- / conditietraining gemengd
09.15 – Grondoefeningen fitnesszaal

ZONDAG

09.30
– Grondoefeningen  met Peter

HET TEAM

Jaap de Groot

Jaap de Groot

Personal Trainer en Mylogenics behandelaar

Mieke de Groot

Mieke de Groot

Personal Trainer + Sportvastencoach

Leonie van der Wiel

Leonie van der Wiel

Personal trainster - Fitness instructrice - spinning en conditietraining

Petr Balusek

Petr Balusek

Personal Trainer + Coach

KENNISMAKING

Kom geheel vrijblijvend kennis maken met onze sportschool. U kunt ons vinden aan de Postelstraat 17 in Moergestel. Voor vragen kunt u bellen naar Jaap de Groot 06-46005373

LEDEN VERTELLEN …

AANBOD

Personal training

Integrale Personal Training bij Jaap de Groot, betekent trainen op jouw niveau, het behalen van jouw persoonlijke doel. Het geven van voedingsadvies en behandeling van eventuele klachten of blessures met de Mylogenics behandelmethode.

Revalidatietraining

Rehab training volgens de laatste inzichten (Mylogenics behandel  en trainings methode). De snelste weg naar pijnvrij en functioneel bewegen. Elke dinsdagavond van 18.30 tot 20.30 uur extra aandacht voor blessures. Gratis  Sportspreekuur vanaf 19.30 uur met Luuk van den Meijdenberg van Top Fysiotherapie Moergestel.

Sportvasten

Fittergy sportvasten is een training waarin je de switch maakt van suiker naar vetverbranding. Het doel hiervan is een blijvende switch te maken naar een gezond voedingspatroon.

}

Conditietraining - Dames

Rugtraining

Perfect pilates

Conditie- & krachttraining - Heren

A

Cardiotraining & sportmedtraining

~

Fitness

Box- / conditietraining

Spinning

NIEUWS

Coronavirus

Coronavirus update

Sportschool update Vanaf woensdag 1 juli gaan wij weer open ! Wij blijven bij mooi weer met  groepen zoveel als mogelijk buiten trainen. Op het schoolplein of parkeerplaats.                                                                                               ...
youtube

Youtube abonneren!

Abonneer je op ons YOUTUBE kanaal en je kunt de gratis workouts bekijken. Druk op de rode knop Abonneren en je mist niets meer! Krijg je het niet meteen gevonden zoek dan in Youtube naar Physique sportcentrum Moergestel. Veel workout plezier
ROM trainer

ROM trainer in Moergestel en Oisterwijk

De ROM trainer bied zowel voor de ongetrainde gebruiker als de zeer goed getrainde topatleet een gepaste training. Door de unieke samenvoeging van de volgende 3 factoren krijg je een optimaal resultaat voor iedereen: conditietraining krachttraining...
Fittergy

Sportvasten heet nu Fittergy

FittergyAfvallen, energieker en fitter worden  binnen 10 dagen. Start met sportvasten of doe de Vegan SwitchBekijk de website: fittergy-nl

TARIEVEN 2020

Hieronder volgen de prijzen ingedeeld in de verschillende categorieën. De prijzen, die hier volgen, gelden voor een jaarcontract op basis van 50 weken per kalenderjaar en zijn inclusief 9% BTW. Betaling geschiedt op basis van automatische incasso per maand of kwartaal. Klik hier voor de voorwaarden.

ALGEMENE TARIEVEN

Inschrijfgeld € 29,-
Proefles € 10,-
Chipcard € 15,-
Borstband € 20,-
Hartslagmeter € 35,-
Conditietest € 60,-

JAARABONNEMENT: FITNESS – GROEPSLESSEN Hieronder vallen alle programma’s: Perfect pilates | Fitness | Boksconditietraining | Crossfit | Cardiotraining en/of Sportmedtraining | Conditietraining Dames & Heren

Traininigen Maandbedrag Jaarbedrag
1x per week € 35,- € 420,-
2x per week € 42,- € 506,-
Onbeperkt € 49,- € 584,-

PERIODES kort: FITNESS – GROEPSLESSEN

MAAND

1x per week € 52,-
2x per week € 62,-

KWARTAAL

1x per week € 155,-
2x per week € 185,-
Onbeperkt € 200,-

HALF JAAR

1x per week € 285,-
2x per week € 320,-
Onbeperkt € 350,-

STUDENTEN: FITNESS trainingen

MAAND (op basis van automatische incasso)

1x per week € 25,-
2x per week € 32,-
Onbeperkt € 39,-

Uitsluitend op basis van een jaarcontract.

JAARTARIEF

1x per week € 300,-
2x per week € 384,-
Onbeperkt € 468,-

JEUGDLESSEN

Deze lessen zijn 1 x per week en bedoeld voor tieners van 10 t/m 16 jaar.
In de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Tarief is € 185,- of 4 x € 46,- per seizoen.

Graag tot ziens in onze sportschool!

en volg ons op facebook